BAHAYA KOSMETIK BERPEMUTIH

PEDULI BAHAYA KOSMETIK

Anda Peduli Dengan Kecantikan? Kenali produk Kosmetik Yang Anda Gunakan!

Siapa sih yang tidak mau kelihatan cantik? Itulah kata-kata yang   banyak diucapkan wanita Indonesia saat ini.Mereka mau melakukan banyak hal termasuk mengeluarkan biaya yang jumlahnya tidak sedikit.

Penasaran????klik disini!!

Memahami Makna Usia Lanjut

PENGERTIAN USIA LANJUT

Siapakah yang disebut orang usia lanjut? Biasanya seseorang
digolongkan ke kelompok usia lanjut berpedoman pada
usia kalendernya, dan lazimnya bila dia menginjak usia 50 –
60 tahun. Namun usia kalender tidak selalu dihayati secara
sama oleh semua orang. Seseorang merasa dirinya tua tergantung
berbagai keadaan, kesehatan tubuh/jiwanya maupun cara
orang lain memperlakukan serta norma sosial budaya terhadap
proses menjadi tua. Jadi dapat disimpulkan bahwa usia mental dan penghayatan subyektif mengenai diri sendiri (self concept)
lebih menentukan "ketuaan" seseorang.
Dari segi kesehatan individu usia lanjut, dapat diajukan
rincian yang lebih tajam seperti yang diajukan oleh Seno
Sastroamidjojo (1971) :
a) Golongan orang lanjut usia yang masih dapat mengurus dan
memelihara diri serta rumah tangganya dalam kehidupan
sehari-hari:
b) Golongan orang lanjut ūsia yang keadaan fisik, mental,
rohaninya tidak sepenuhnya lagi sehat.
c) Golongan orang lanjut usia yang sakit dan tidak dapat meninggalkan
rumah atau tempat tidurnya.

lihat selengkapnya

antioksidan

Apa sih antioksidan itu?

Antioksidan merupakan sebutan untuk zat yang berfungsi melindungi tubuh dari serangan radikal bebas. Yang termasuk ke dalam golongan zat ini antara lain vitamin, polipenol, karotin dan mineral. Secara alami, zat ini sangat besar peranannya pada manusia untuk mencegah terjadinya penyakit. Antioksidan melakukan semua itu dengan cara menekan kerusakan sel yang terjadi akibat proses oksidasi radikal bebas.

Lalu, apa itu radikal bebas?

Radikal bebas sebenarnya berasal dari molekul oksigen yang secara kimia strukturnya berubah akibat dari aktifitas lingkungan. Aktifitas lingkungan yang dapat memunculkan radikal bebas antara lain radiasi, polusi, merokok dan lain sebagainya. Radikal bebas yang beredar dalam tubuh berusaha untuk mencuri elektron yang ada pada molekul lain seperti DNA dan sel. Pencurian ini jika berhasil akan merusak sel dan DNA tersebut. Dapat dibayangkan jika radikal bebas banyak beredar maka akan banyak pula sel yang rusak. Sialnya, kerusakan yang ditimbulkan dapat menyebabkan sel tersebut menjadi tidak stabil yang berpotensi menyebabkan proses penuaan dan kanker.

Bagaimana antioksidan memerangi radikal bebas?

Antioksidan membantu menghentikan proses perusakan sel dengan cara memberikan elektron kepada radikal bebas. Antioksidan akan menetralisir radikal bebas sehingga tidak mempunyai kemampuan lagi mencuri elektron dari sel dan DNA. Proses yang terjadi sebenarnya sangat komplek tapi secara sederhana dapat dilukiskan seperti itu.

Penyakit apa saja yang berhubungan dengan radikal bebas?

Beberapa penyakit degeneratif berhubungan erat dengan radikal bebas. Diantaranya, kanker, penyakit jantung dan pembuluh darah, pikun, katarak, dan penurunan fungsi kognitif. Proses penuaan dini juga berhubungan dengan radikal bebas. Antioksidan dipercaya mampu untuk mencegah beberapa penyakit ini.

Darimana sumber antioksidan?

Antioksidan bisa dengan mudah kita dapatkan dari makanan. Sayangnya banyak yang tidak mengetahui bahwa makanan tersebut sebenarnya banyak mengandung antioksidan sehingga mereka membeli suplemen antioksidan yang harganya cukup mahal. Beberapa contoh makanan sumber antioksidan antara lain :

Vitamin A : Wortel, brokoli, sayur hijau, bayam, labu, hati, kentang, telur, aprikot, mangga, susu dan ikan.

Vitamin C : Lada/merica, cabe, peterseli, jambu biji, kiwi, brokoli, taoge, kesemek, pepaya, stroberi, jeruk, lemon, bunga kol, bawang putih, anggur, raspberri, jeruk kepruk, bayam, tomat dan nanas.

Vitamin E : Asparagus, alpukat, buah zaitun, bayam, kacang kacangan, biji bijian, minyak sayur, sereal.

Karotin : Beta karoten, lutein, likopen, wortel, labu, sayur sayuran hijau, buah buah berwarna merah, tomat, rumput laut.

Polipenol : Buah berri, teh, bir, anggur, minyak zaitun, cokelat, kopi, buah kenari, kacang, kulit buah, buah delima dan minuman anggur.

Sekarang anda tahu bahwa makanan yang sebenarnya sudah sering kita makan sehari hari ternyata mengandung antioksidan yang sangat diperlukan untuk mencegah penyakit yang disebabkan oleh radikal bebas. Jadi, sudahkah anda makan buah hari ini?

KANKER PAYUDARA

Kanker Payudara merupakan penyakit pembunuh nomor 1 bagi wanita di dunia, kanker payuda juga tercatat sebagai penyebab kematian yang dominan pada anak-anak usia 13 – 14 tahun (terutama di Amerika). Kemudian kanker paru-paru menempati urutan kedua. Di Indonesia Kanker Payudara juga menempati urutan pertama serta kanker serviks urutan berikutnya sebagai penyakit pembunuh wanita kata dokter onkologi RSPAD Gatot Soebroto, dr Saptadi Setia Basuki Sp.B Onk. itu semua beda banget ama yang terjadi di Jepang, Orang Jepang di kenal “Jarang Sakit Kanker”. Angka kematian yang disebabkan oleh penyakit itu sangat rendah. Namun, orang Jepang yang tinggal di Amerika Serikat (AS), setelah 2 atau 3 generasi ternyata mengalami insiden kanker seperti masyarakat AS. Cuma kebetulah kah..? atau bagian Misteri dari Negeri Paman Sam?

:(:(:(

rsa x blom siap u/ ujian :'(:'(

welcome to my blogger!!!!

hy i'm nike from nutrition 2a....thanks welcomed to my blogger